Método Mindfulness en nuestras aulas

Empecemos definiendo el término:
Según Jon Kabat-Zinn, Mindfulness es "prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar", es una especie de forma de tomar consciencia de lo que nos está pasando, trabajamos con nuestro estrés, dolor, enfermedad, perdida, desafíos, etc. Nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno. El término con el que mejor se traduce es "atención plena".
Pues bien, la practica del Mindfulness de la que hablamos ha llegado a las aulas, en concreto a las de la Comunidad Valenciana, pretende ayudar con el acoso escolar o bullying. De esta forma este concepto ha sido integrado en el curriculum escolar, pues los alumnos se formarán de estos contenidos y de igual forma que cualquier otra materia, serán examinados.

Actualmente es necesario combatir el acoso escolar dentro y fuera del aula.

"La práctica del Mindfulness y Compasión puede ser un gran aliado para luchar contra el acoso escolar, al ser una herramienta que ayuda a entrenar las mentes de los practicantes a tener una atención clara y a orientarse hacia el autocuidado y autorregulación de las emociones difíciles. La persona no vuelca su violencia emocional o física sobre otros que percibe como posibles receptores de la misma", explicaba Isabel Rubió, coautora y formadora del programa Escuelas Conscientes de AEMind.

En la página web la asociación que ha tenido esta iniciativa podrás encontrar más información: AEMind

Gracias por la atención.