Las Emociones

¿Es importante saber gestionar y entender nuestras emociones? A continuación lo debatiremos..

La OMS ofrecía recientemente tres datos abrumadores:

- En suicidio es la primera causa de muerte entre los jóvenes.

- 1 de cada 6 jóvenes al llegar a los 20 años presentas síntomas de embriaguez crónica.

- El 5% de las mujeres a nivel mundial presentan problemas de bulimia y anorexia.

Creo que viendo estos tres datos, es más que evidente que es importante, y muy necesario actualmente que trabajemos con nuestros alumnos la educación emocional en clase. Que los enseñemos a manejar y asimilar nuestros sentimientos, y que aprendan a hablar de ellos.

El primer punto, creo que debería ser enseñarle a los alumnos que no podemos calificar las emociones como buenas o malas, como positivas o negativas, sin olvidarnos del contexto en que se producen.

Personalmente me han llamado bastante la atención los tres datos que antes hemos apuntado, y que ha ofrecido la OMS. Me han trastocado interiormente ya que veo que los tres están claramente relacionados con una falta bastante agudizada de educación emocional, tanto a nivel personal como a nivel de sociedad en su conjunto.

A nivel personal creo que se debería enseñar en todos los niveles educativos a regular las emociones que tenemos, a hablar de ellas y de cómo nos sentimos en cada momento. Creo que es necesario hacerles ver a los alumnos que tiene voz, que lo que ellos digan va a ser escuchado y atendido, y que son parte importante en esta sociedad. Debemos trabajar mucho en mejorar la autoestima de los más vulnerables, y estar muy pendientes (como docentes, y parte del equipo docente) a cualquier mínimo rasgo que nos haga sospechar que algo está mal, o que ese alumno está pasando por alguna dificultad. 

A nivel social también creo que es importante trabajar, hacerles ver que las emociones no son un tema tabú, que todos lloramos, tanto hombres como mujeres, y que tendríamos que ser libres para hacerlo cuando lo sintamos, sin sentirnos presionados porque nos digan una cosa u otra. Debemos enseñar también a la sociedad a cambiar los estándares de belleza impuestos actualmente, ya que no son nada sanos, y como vemos en el dato de la OMS, hacen muchísimo daño a las mujeres de nuestra sociedad, que no consiguen alcanzar ese estándar y que ven mermada su autoestima y seguridad en ellas mismas.